PROWADZĄCY:
Wykwalifikowani Instruktorzy Samoobrony i Pszczyńskiej Sztuki Walki, których umiejętności potwierdzają certyfikaty Państwowe. Posiadacze Stopni Mistrzowskich Pszczyńskiej Sztuki Walki, prowadzący sekcje dla dzieci, młodzieży i dorosłych, cyklicznie organizujący kursy samoobrony, w tym samoobrony dla kobiet. Zawodowo związani ze służbami mundurowymi.
PROGRAM:
- Instruktaż z podstaw zachowania bezpieczeństwa podczas zajęć samoobrony. (CZĘŚĆ TEORETYCZNA)
- Rozgrzewka z elementami zabawy i sztuk walki.
- Bezpieczny upadek – jak nie zrobić sobie krzywdy.
- Postawa obrony – przełamanie stereotypów w wołaniu o pomoc.
- Obrona przed uderzeniami i kopnięciami.
- Uwolnienia z uchwytów.
- Podstawowe elementy akrobatyki.
